کلیستنیکس یکی از انواع تمرین مقاومتی است که با وزن بدن انجام می شود وساده و مهیج است.تمرینات این ورزش تنوع زیادی دارد و شامل حرکات بسیار ساده تا حرکات بسار پیچیده می شود.   ورزش کلیستنیکس می تواند مکمل سبک های مختلف تمرینی باشد  یا حتی می توانید ان را به عنوان  یک ورزش حرفه ای انتخاب کنید.   یکی از ...

کراس فیت یک ورزش هیجان انگیز و جامع است و از ترکیب حرکات چندین رشته ورزشی ایجاد شده است.  انجام تمرینات کراس فیت فواید زیادی دارد  بدن را قوی تر و سرعت عمل را بیشتر می کند . ورزش کراس فیت برای هرکسی که به دنبال بهبود سلامتی عمومی و تناسب اندام خود می باشد می تواند  گزینه خیلی مناسبی باشد .کراس فیت ه...