پلیرپرو
کلیستنیکس یکی از انواع تمرین مقاومتی است که با وزن بدن انجام می شود وساده و مهیج است.تمرینات این ورزش تنوع زیادی دارد و شامل حرکات بسیار ساده تا حرکات بسار پیچیده می شود.
ورزش کلیستنیکس می تواند مکمل سبک های مختلف تمرینی باشد یا حتی می توانید ان را به عنوان یک ورزش حرفه ای انتخاب کنید.
یکی از مهم ترین مزایای این رشته این است که نیاز به تجهیزات زیادی ندارد و حتی می توانید در منزل به راحتی ان را انحام دهید.
کلمه کلیستنیکس ریشه یونانی دارد و از ترکیب دو واژه قدرت و زیبایی گرفته می شود.به طور کلی این ورزش هم به بدن شما فرم می دهد و باعث زیبایی ان میشود و هم قدرت شما را افزایش خواهد داد .
منبع : پلیر پرو
برچسب:
نویسنده: پلیر پرو